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Descrizione
Alchimia emotiva è il frutto di 20 anni di ricerche e pratica psicologica, in
cui si fondono le ultime scoperte delle neuroscienze e della terapia
cognitivista con gli antichi insegnamenti del buddhismo. Al centro c'è la
piena coscienza, un'attenzione prolungata e concentrata della mente stessa che
non viene distratta da pensieri o sentimenti, ma al contrario osserva, con
costanza i movimenti di pensieri e sentimenti e riesce a modificare la
struttura stessa del nostro cervello. Il caldo fuoco della piena coscienza
potrà dissolvere le nubi delle emozioni e rivelare a noi stessi la nostra
intima natura. Con una prefazione del Dalai Lama.
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